23

Resep Bugar Para Selebriti Yang Patut Ditiru

Beberapa selebriti berikut tampaknya memang patut dikagumi. Bukan hanya karena akting atau karyanya, selebriti ini juga punya lifestyle yang keren. Terlihat dari tubuh yang sehat dan penampilan yang menawan.

Jadi tak ada salahnya untuk meniru. Dari rutinitas olahraga setiap hari hingga variasi menu makan. Dampaknya terasa pada vitalitas mereka. Selalu fit di tengah gempuran kegiatan yang padat. Serba natural dan sangat layak dipraktekkan. Menginsipirasi untuk sehat setiap saat dan sejak sekarang.

Nadya Hutagalung

foto: @nadyahutagalung

Siapa sangka umurnya sudah 45 tahun. Tampak awet muda dan selalu bertubuh ramping. Rahasianya ternyata terletak pada yoga setiap hari. Yoga membuat Nadya lebih fresh dan berpembawaan tenang. Selain itu ia juga selalu ketat dalam memilih menu keseharian. Setidaknya dalam satu porsi, 80-90 persennya merupakan menu vegetarian. Tidak merokok dan tidak minum alkohol. Hasilnya bisa Anda lihat dari setiap performanya kan?

Andien

Foto: @andienaisyah

Penyanyi jazz yang satu ini juga gemar melakukan yoga. Semua jenis yoga ia coba, mulai dari Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Prenatal Yoga, juga Hatha Yoga. Ia pun tertarik mengikuti  floating yoga, yang dilakukan di atas permukaan air. Andien juga menjaga agar ia memiliki waktu tidur yang berkualitas, walau kesibukan terus mengejar. Soal menu, ia memang terkenal tidak makan nasi. Sebagai pengganti, ia menyantap ragam sumber karbohidrat yang lain, dengan porsi secukupnya.

Dian Sastrowardoyo

Foto: @therealdisastr

Kebugaran Dian Sastrowardoyo didapat berkat hasil kegigihannya melakukan olahraga setiap hari. Dari yoga, jogging, renang, hingga rutin pergi ke gym. Dian juga kerap menunjukkan menu-menu sehat lewat akun instagramnya. Terkadang full menu vegetarian, terkadang kombinasi dengan hadirnya daging-dagingan. Sebagai penyeimbang kebutuhan nutrisi tubuh.

Jennifer Lopez

Foto: @jlo

Di usianya yang sudah paruh baya, tubuh J-Lo masih membuat iri wanita-wanita yang usianya jauh lebih muda daripadanya. Setidaknya dalam seminggu, empat kali ia menghabiskan waktu di gym dan olahraga di luar ruangan. J-lo juga anti terhadap makanan berpengawet, apalagi yang harus dipanaskan. Dia lebih memilih makanan segar dengan proses memasak yang cepat.

Natalie Portman

Foto: @natalieportman

Natalie membiasakan diri untuk tidak menyantap makanan yang lezat, menurut versinya. Yakni yang banyak mengandung protein hewani, berpengawet, dan diolah instan. Untuk kebutuhan nutrisi, ia mencukupi dari protein nabati yang dilengkapi dari sayur dan buah-buahan. Ditambah beberapa gerakan olahraga secara rutin dan berkala.

Jessica Alba

Foto: @jessicaalba

Aktris Hollywood ini pantang memakan produk cepat saji, apalagi yang sudah terkontaminasi pestisida. Tubuhnya lebih diakrabkan pada makanan-makanan organik. Yang mana ia percaya lebih mampu mendatangkan kesehatan dan menjaga stamina. Memang sedikit sulit mengusahakannya, namun hasilnya bisa dinikmati berupa tubuh yang sehat dan penampilan prima. (LAF)

 

Foto ilustrasi: Pexels, istimewa

Follow Instagram @ETALASEBINTARO @ETALASEMEDIAKULINER

Comments

comments